La mayor satisfacción que puede tener un entrenador es ver los resultados que hemos alcanzado con el cliente.
Entrenador Personal-Fitness Coach
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dimarts, 9 de juny del 2015
dissabte, 7 de març del 2015
La inquietud provoca que estés abierto a aprender cosas nuevas. Esa sensación, es aquella que nos mueve a disfrutar de nuevas experiencias, sensaciones y emociones. Una sensación que nos invita a salir de nuestra zona de confort, a estar dispuestos a aprender por simple curiosidad y a descubrir que es aquello que nos apasiona y mueve a nuestro yo mas profundo
dijous, 15 de gener del 2015
dissabte, 13 de desembre del 2014
ESTIRAMIENTOS ASISTIDOS
Los estiramientos asistidos nos permiten recuperar flexibilidad y favorecen la relajación, la amplitud de movimiento de nuestras articulaciones y el descenso del tono muscular excesivo. De esta manera desaparecen los dolores de cervicales, espalda, lumbares, piernas y otras partes del cuerpo que se cargan mucho durante la actividad diaria.
Por supuesto, éstos también son muy efectivos en la recuperación post-esfuerzo del deportista, tanto en el plano físico como en el psíquico.
divendres, 7 de novembre del 2014
A través del ejercicio físico no solo hemos mejorado a nivel estético y salud, también ganamos en calidad emocional, seguridad, confianza, autoestima, alegría y bienestar.
Todos estos factores nos otorgan una mayor calidad de vida
• Reduce el estrés
• Mejora el estado de ánimo
• Mejora la salud de los huesos
• Conserva y mejora el equilibrio y la coordinación
• Aumenta la flexibilidad articular
• Ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad.
• Mejora la función cardio-respiratoria y muscular
• Ayuda a lograr una pérdida de peso si se combina con un plan de alimentación
adecuado
• Contribuye a preservar las funciones mentales en el adulto mayor (comprensión,
memoria, concentración
• Previene el desarrollo de enfermedades como diabetes mellitus, hipertensión arterial,
dislipemia, obesidad, enfermedad cardiocerebrovascular, osteoporosis, cáncer de colon
y mama.
• Disminuye los valores de colesterol LDL (malo) y triglicéridos
• Aumenta el coleterol HDL (colesterol bueno)
• Mejora los valores de presión arterial
La salud esta al alcance de todos es cuestión de priorizar
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