A través del ejercicio físico no solo hemos mejorado a nivel estético y salud, también ganamos en calidad emocional, seguridad, confianza,  autoestima, alegría y bienestar.

 Todos estos factores nos otorgan una mayor calidad de vida

  • Reduce el estrés 
  • Mejora el estado de ánimo 
  • Mejora la salud de los huesos 
  • Conserva y mejora el equilibrio y la coordinación 
  • Aumenta la flexibilidad articular 
  • Ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad. 
  • Mejora la función cardio-respiratoria y muscular 
  • Ayuda a lograr una pérdida de peso si se combina con un plan de alimentación 
    adecuado 
  • Contribuye a preservar las funciones mentales en el adulto mayor (comprensión, 
    memoria, concentración 
  • Previene el desarrollo de enfermedades como diabetes mellitus, hipertensión arterial, 
    dislipemia, obesidad, enfermedad cardiocerebrovascular, osteoporosis, cáncer de colon 
    y mama. 
  • Disminuye los valores de colesterol LDL (malo) y triglicéridos 
  • Aumenta el coleterol HDL (colesterol bueno) 
  • Mejora los valores de presión arterial 

La salud esta al alcance de todos es cuestión de priorizar