El Entrenamiento Personal basado en la Ciencia

Entrena con criterio, calidad, dedicación, compromiso y bajo una concepción diferente entorno al ejercicio físico, el deporte y la salud.

Entrenamiento personal bajo la ciencia

El entrenamiento metabólico utiliza una variedad de componentes de la condición física con intensidades variables haciendo fluctuar la frecuencia cardíaca, que es la base de un aumento metabólico. Así pues, el resultado será una mayor consumo de calorías en situación de reposo.

El entrenamiento metabólico es rápido de realizar, ya que las sesiones no superan los 45 minutos,  y muy efectivo, pero no debemos caer en la simplicidad de pensar que tan solo con este entrenamiento basta para obtener los resultados deseados sin importar lo que hagamos el resto del día. Un plan alimenticio especifico para lograr el objetivo, es clave para el éxito 

En tiempos de entrenamientos mas cortos con la Powerplate (Maquina vibradora ), mayores resultados que en ejercicios tradicional

Aumento del tono y fuerza muscular.

 Mejora la flexibilidad.

Gran estimulación del sistema nervioso

 Aumento de la circulación sanguínea.

 Aumento de la densidad mineral osea (DMO)

 Aumento de los niveles de importantes hormonas, como testosterona, hormona de crecimiento, serotonina.

Aplicaciones de masaje

Mejora el equilibrio y la coordinación.

Avalan estos beneficios más de 30 años de investigación científica y de resultados empíricos
No cabe ninguna duda, que este tipo de entrenamiento es valido, efectivo y continuara creciendo.

Esta es una de las tareas que ocupan la mayor parte de mi tiempo, ya que me llena de satisfacción poder dedicarme a cada persona íntegramente.

Desde mis comienzos he trabajado con todo tipo de personas, predominando el bienestar, la salud, la higiene y corrección postural, preparación física deportiva, así como la corrección de hábitos saludables de vida.

Es un privilegio en estos tiempo poder  dedicar mi tiempo en en hacer lo que mejor se me da, ayudar a los demás a conseguir sus objetivos estéticos, así como adquirir una buena condición física y mejorar hábitos de vida saludables. 
Como profesional dedicado al entrenamiento personal, dispongo de una amplia variedad de material de fácil manejo, para poder trasladarlo a los diferentes domicilios cómodamente.

Ahorro de tiempo: El entrenador se ajusta a su disponibilidad horaria. 
Eficacia: En un menor tiempo se consiguen los resultados deseados. 
Resultados: Al existir un exhaustivo seguimiento y control se consiguen los resultados planteados inicialmente. Seguridad: Se Minimiza los riesgos de lesión al ejecutar correctamente los ejercicios. Compromiso: Te permite organizar tu agenda para que puedas organizar tu día y conciliar tu actividad laboral con la actividad física. Variedad: Existen muchas formas de lograr nuestros objetivos, es decir, que existen diferentes programas de entrenamientos y diferentes ejercicios que el entrenador tendrá en cuenta para ejecutar el entrenamiento ideal para tu caso. Aprendizaje: Se corrigen malos hábitos posturales y alimenticios.    

Todos podemos invertir en salud, esta al alcance de todos, solo es cuestión de priorizar 

     

ESPECIALIZACIÓN EN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD 

- Pérdida de peso. - Higiene y correción postural. - Tonificación y definición muscular. - Mejora de las capacidades físicas.

- Estética corporal.        - Pérdida de grasa Corporal.        - Mejora de la estabilidad, propiocepción.        - Patologías metabólicas (Hipertensión, sobrepeso

    Asesor Nutricionista, Entrenador Personal

Servicio Entrenamiento Personal

Podemos entrenar en tu domicilio, al aire libre  o en algún centro wellness

Realizo una entrevista inicial donde el cliente expone sus objetivos y necesidades, para poder adaptar un plan de entrenamiento especifico.

Mediciones corporales y bioimpedancia, con una Bascula tanita, % de grasa corporal, masa magra, edad metabólica, índice masa corporal

Un Entrenador Personal es una gran elección para conseguir tu objetivo de un modo eficaz, saludable y en el menor tiempo posible.

 El ejercicio físico mejora nuestro aspecto y nos otorga una mejor calidad de vida.

Entrena  con criterio calidad y eficacia.

Tel: 661 210 943

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http://www.clubtorremirona.com/general/entrevista-a-marc-meirino/

Aprovechando el buen tiempo para hacer entrenamientos al aire  libre con Josep

Múltiples estudios arrojan que la práctica deportiva en espacios abiertos aumenta la eficacia del ejercicio que se está realizando.

Te atreves a cambiar tus hábitos?

El entrenamiento en suspensión es funcional, ya que permite trabajar movimientos que implican grandes cadenas musculares. Al disponer de menos apoyos que cuando trabajamos de forma tradicional, nuestra sección media o core debe estar activado al 100%: él nos estabiliza, y por él pasan todas las fuerzas que generamos.


Si aplicamos el entrenamiento en suspensión en un circuito de intervalos obtendremos, además de los beneficios anteriormente mencionados, un buen entrenamiento cardiovascular y quema grasas. 

Realizando ejercicio físico mejoramos nuestra calidad de vida, disminuyendo las posibilidades de padecer problemas cardiacos, dolores musculares o en articulaciones, e incluso reduciendo el estrés

El entrenamiento en el domicilio, si tienes un espacio libre  y buscas comodidad, éste tipo de entrenamiento es el adecuado para tí.

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